Свои выводы ученые, работавшие под руководством профессора Даниела Крипке (Daniel F. Kripke), основывают на масштабном исследовании по предотвращению рака, в котором приняли участие 1,1 миллиона человек. Данные были собраны в 1982-88 годах, но из-за большого объема были обработаны только сейчас.
Оказалось, что дольше всего жили те участники исследования, которые спали в среднем по семь часов в сутки. Согласно статистике, риск умереть в течение шести лет для тех, кто спал на час больше, был на 12 процентов выше. Даже те, кто спал лишь пять часов, жили дольше тех, кто спал по восемь часов.
По словам ученых, представления о том, что для наилучшего здоровья нужно спать по восемь часов в день, можно назвать ошибочными. Тот кто спит по шесть с половиной часов, может быть уверен, что не вредит себе. "С точки зрения здоровья нет никаких причин, чтобы отводить на сон больше времени", - отметил профессор Крипке.
Результаты исследования появятся в журнале Archives of General Psychiatry 15 февраля.
Источник:Mednovosti.Ru
Комментариев (2)
Smeshno stanovitsja kogda ja citaju cto to takoje v etom rode :to kushatj neljazja ,tam zitj nelzja,tak spatj neljzja!!!Smeshno.A cto voobsce mozno?!!!! :)Zabivajut golovi vsjakoj jerundoj!Skolko proziveshj stolko prozivsjesh,kak govoritsja :tomu komu suzdeno utonutj ne povestitsja!Vot tak to!Ja konecno ne propuskaju eto vsje mimo ushej ,no i zancenije bolshoje ne pridaju,budu spatj skolko mne zahocitsj ili skolko mogu sjbeje pozvoljit.Mozet cerz 20 let skazut cto spatj luche vsego tolko 5 casov,togda budesh zitj do 100 let ! :)
Prosto umora :) :) :) :) :)
Все хорошо в меру, вот и все.
Я, например, когда сплю больше 8 часов, то потом хожу целый день сонная. А если меньше 6, то целый день я бодрая, подвижная и даже нет синяков под глазами. Видно, каждому свое.
Матильда
Комментировать