Занимаемся сексом и худеем, наращиваем мышечную массу и улучшаем тонус организма в целом. Тридцать минут секса можно смело приравнять к двум часам напряженных и скучных занятий на каком-нибудь тренажере. Но это доказывает следующее: секс плюс тренажер – и ваша фигура будет просто велеколепна.

Даже новичок в скейтбординге точно знает, что вся нагрузка во время катания приходится на внутреннюю часть бедер. Самый дешевый и доступный способ подкачать ноги – катание на роликах по вечерам. К тому же, свежий воздух всегда идет на пользу. Несколько недель таких тренировок приведет к тому, что ваше тело станет заметно красивее, а вы сами разовьете умение держать равновесие и значительно повысите координацию. Как применить полученные навыки в сексе – ваше дело.

Сбросить пару килограмм в кратчайшие сроки поможет велосипед. Велосипедные прогулки помогут подтянуть все мышцы и повысить тонус. Они работают гораздо быстрее и эффективнее, чем, к примеру, обыкновенная ходьба или просто бег трусцой. Кстати, наибольшей эффективностью обладают только настоящие велосипеды и велосипедные прогулки на открытом воздухе. Тренажеры не в счет. Все это помогает увеличить выносливость. А это, как известно, немаловажно для качественного секса.

Различные виды активных физических упражнений, которые базируются на гимнастике — пилатес, фитнес-йога, тай-чи —помогают развить и усилить суставную и мышечную гибкость, увеличивают эластичность связок и мышц. Секрет не только в том, что вы научитесь продлевать непосредственное время полового акта. Пока вы будете постигать все тонкости и премудрости Йоги, вы еще и расширите свои сексуальные возможности и умения. Для вас станут возможны такие позиции, о которых вы раньше и не мечтали. Теперь Камасутра не будет пугать вас своей недоступностью Вы все сможете!

Учимся преодаливать преграды и овладевать недоступными ранее вершинами. Экстремальный спорт как никакой другой вид физической нагрузки помогает справиться с накопившимся стрессом. Чем более опасные и неприступные высоты вы берете, тем больше степень «эмоции победителя».

Суметь забраться на самую крутую вершину, покорить самую непреступную высоту и преодолеть нечеловеческие испытания – что может быть сексуальнее? Это помогает значительно повысить уровень собственной самооценки и почувствовать границы своих возможностей. Только одно условие – карабкаться следует не на обычную шведскую стенку, а на настоящую гору. Кстати, такие приключения помогают избавиться от комплексов и раскрепоститься.

Большинство разновидностей единоборств на сегодняшний день объединяют в себе и некоторые компоненты, и определенные составляющие танца, и силовых упражнений. А-бокс и тай-бо считаются более агрессивные видами боевых искусств. Регулярные занятия помогают усилить реакцию и координацию. Это помогает, в свою очередь, развить активность и агрессивность в постели. А вот капоэйро поможет стать более пластичным.

Источник: http://www.by.all-biz.info

Читайте также:

Питание для мышц: применяй с умом
Спорт: природа вместо тренажеров
Новый фитнес: испытай свой организм!