Домой ›

фитнес и здоровье

  • Зарядка для сердца: правила кардиотренировки

    Зарядка для сердца: правила кардиотренировки

    0.05
    0
    Вы чувствуете, что излишки жира в вашем организме и одышка начали портить вам жизнь? Вам пора заняться физическими упражнениями. Главное – подойти к этому вопросу с умом.
  • Как не замерзнуть во время тренировки

    Как не замерзнуть во время тренировки

    0.05
    0
    Говорят, что к выходным температура за окном опустится до -30 градусов! Давайте вспомним, какие меры нужно принять, чтобы не переохладиться, делая зарядку на улице.
  • Фитнес программа: особенности для зимы

    Фитнес-программа: особенности для зимы

    0.05
    0
    У зимнего фитнеса свои секреты. Воздействие холода и физиологический набор веса заставляют инструкторов корректировать программы занятий в спорт клубах. Nebolei.ru предлагает вам две схемы занятий на тренажерах: для похудения и для набора мышечной массы.
  • Утренняя пробежка: советы новичкам

    Утренняя пробежка: советы новичкам

    0.05
    0
    Бег - уникальная разновидность тренировок, способная сохранить хорошую физическую форму. Заниматься бегом можно и в городе, и за его пределами. Главное - тщательно обдумать маршрут и правильно экипироваться. Nebolei.ru дает несколько советов по бегу для начинающих.
  • Сильная женщина не сможет стать мамой

    Сильная женщина не сможет стать мамой

    0.05
    0
    Почему женщины занимаются фитнесом или бодибилдингом? Похоже, что поговорка о том, будто сила женщины в ее слабости, устарела безнадёжно. Однако излишние силовые тренировки могут лишить женщину радости материнства.