В Новый год мы все – от мала до велика, так или иначе, ждем чудес. Ждем, надеемся, желаем здоровья, успехов в делах, исполнения задуманного. И прилагаем максимум усилий к подготовке праздника. Согласитесь, что для взрослых новогодняя подготовка – это стихийное бедствие. Особенно для тех, у кого много друзей, родных, им всем нужны подарки, гостеприимным хозяйкам и взыскательным гостям нужен «вкусный» стол, любителям танцев нужны веселые новогодние вечеринки.
Декабрь настолько суматошен, что нам порой даже некогда ловить момент новогоднего настроя.
В пять утра я спешу на трамвай, а в голове крутятся разные мысли – не опоздать бы на вокзал, не порвалась бы сумка с подарками, вечером надо зайти в агентство, потом на базар за елкой и т.д. На улице ни души, хлопьями падает снег, украшенные елочки переливаются разными цветами, сонные трамваи выползают из депо, город медленно просыпается. В вагоне бабушка-кондуктор заводит беседу: «Скорей бы Новый год, сказка… Салат оливье, соленья, мы с семьей – и больше ничего не надо. На, вот, доченька, ириски, в поезде чайку попьешь». От этих слов мне становится так тепло и радостно, что мое сонное и угрюмое настроение мгновенно улетучивается.
Наши предновогодние хлопоты – это всего лишь придуманные ритуалы, которым мы, якобы, должны следовать. Мы искусственно усложняем себе задачи, а в результате страдаем от стрессов и предновогодних казусов.
Болезни от радости: бывает ли такое?
Организм взрослого человека перед праздниками вырабатывает гормон радости – серотонин. Если в детском возрасте этот гормон присутствует постоянно и находит выход в реакции даже на самую малейшую положительную ситуацию («Мама мне книжку купила!!!»), то у взрослых этот гормон накапливается и выливается в стресс.
Кроме того, смесь таких гормонов как кортизол, серотонин, допамин влияет на нерациональность мышления. Поэтому, например, в порыве новогодней истерии мы склонны покупать много дорогих презентов, хватать на распродажах некачественные вещи, покупать кучу ненужных подарков. Думать некогда - праздник на носу. «И это ничего, что у шефа появится сто первый галстук, главное – от меня».
А многие вообще не любят шоппинг, но вынуждены ходить по магазинам, в панике искать подарки, испытывая отрицательные эмоции и совершая вышеперечисленные ошибки.
«Мне опять нечего надеть на корпоратив, надо срочно что-то искать», «Чем удивить гостей? Все уже приелось», «Почему на почте такая длинная очередь? Я так весь день простою», - подобные мучительные мысли посещали каждого из нас.
Для особо впечатлительных людей новогодний ажиотаж становится настоящим испытанием для организма. Наиболее частые последствия такого стресса – переедание, изменение показателей сахара в крови, повышенное давление, сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, приступы мигрени, снижение иммунитета.
Новогодние простуды также являются результатом предпраздничного стресса. Психологи считают, что организм человека, получая сигналы о предстоящем радостном событии, включает механизм самоочищения. Улавливая сигналы радости, он начинает активно избавляться от вредных веществ, тем самым человек якобы заболевает. Если у него имеются хронические заболевания, они моментально выходят наружу. Изгоняя все плохое, организм заряжается позитивом. Зачастую проявляется синдром «болезнь одного дня»: сегодня высокая температура, а завтра ты - как огурчик. Такая болезнь и является реакцией на чрезмерную радость.
Как избежать неприятностей или профилактика новогоднего стресса?
Тайм-менеджмент
Подумайте, какие мероприятия вам действительно нужны? Необходимо ли праздновать на полную катушку или для счастья хватит салата оливье в кругу семьи? Распределите все нужные дела на четыре недели декабря.
1-я неделя декабря. Определитесь с местом проведения Нового года, списком участников, меню. Составьте: список подарков с примерной суммой, список визитов к родственникам, друзьям и прочих мероприятий – театр, загородные поездки, корпоративы (дата и время). Займитесь отправкой новогодних открыток, посылок. В конце декабря почта будет очень перегружена.
2-я неделя. Приобретите новогодние атрибуты – бенгальские свечи, фейерверки, украшения для елки и комнаты, праздничные наряды для взрослых, новогодние костюмы для детей. Займитесь закупкой спиртных напитков и продуктов.
3-я неделя. Проведите генеральную уборку квартиры, займитесь украшением елки и комнат.
4-я неделя. Проведите легкую уборку квартиры, упаковку подарков. Подготовку праздничного стола можно начать за день-два до Нового года. Перед самим празднованием не забудьте отдохнуть.
Читайте далее: Праздничная "медитация"
Комментариев (0)
Комментировать